سفارشات چاپ و طراحی خود را در اگر طراح و چاپخانه دار هستید در

ورود کاربر

آگهی های جدید بروز شده

پربازدیدترین آگهی ها

متفرقه چیست دات کام

روزه خود را اینگونه بازکنید

روزه خود را اینگونه بازکنید
تعداد بازدید : 3454

افطار را با آب، ‌خرما، کشمش، عسل و به طور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید و خوردن چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی و شیربرنج و حلیم کم روغن نیز می تواند در آغاز افطار مناسب باشد.

سعیده معانی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشکی ، با بیان این مطلب اظهار داشت:‌ در هنگام افطار از مصرف هر گونه غذاهای چرب پرهیز کنید و با قند مصنوعی مانند شکلات، شیرینی جات و زولبیا بامیه افطار نکنید.

 

وی افزود:‌ مصرف زولیبا بامیه در وعده افطار سبب افزایش قند و چربی خون شده و مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و روزه داران باید از مصرف این گونه موارد بپرهیزند و به قندهای طبیعی بسنده کنند.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد:‌ آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود غذای مناسبی برای افطار نیست زیرا موجب سوء هاضمه و عوارض دیگر می شود و بهتر است از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از آش رشته رقیق و بدون روغن در وعده افطار استفاده شود.

 

وی ادامه داد: سیب زمینی آب پز، صیفی جات پخته شده، مقدار کم گردو، توت، کره و عسل و تخم مرغ آب پز نیز غذاهای مناسبی برای افطار هستند


کلمات کلیدی :
روزه ،خود، را ،اینگونه،باز،کنید -

مطالب و اخبار مرتبط و مشابه
التهاب بازار ارز و خودرو فرو می کشد؟
التهاب بازار ارز و خودرو فرو می کشد؟
-توافقات ارزی صادر کنندگان با دولت-خبر گزاری ایمنا: عرضه ۱۰ تا ۱۲ میلیارد دلار ارز حاصل از صادرات در چرخه واردات، حاصل توافق عصر روز یکشنبه میان دو...
10 نشانه برای انواع سرطان! جدی بگیرید
10 نشانه برای انواع سرطان! جدی بگیرید
10 نشانه برای انواع سرطان! جدی بگیرید
مادری که با چسب قطره‌ای دخترش را به دیوار چسباند!
مادری که با چسب قطره‌ای دخترش را به دیوار چسباند!
خبرگزاری ایمنا: یک زن اهل دالاس روز جمعه پس از لگد زدن و ضرب و شتم دختر ۲ ساله‌اش دست‌های او را با چسب قطره‌ای به دیوار منزلش چسباند و به همین جرم ...
تولید باران در ١٢ شهر
تولید باران در ١٢ شهر
تولید باران در ١٢ شهر
عوارض مصرف استامینوفن
عوارض مصرف استامینوفن
عوارض مصرف استامینوفن
خبر داغ عرضه ویندوز 9 توسط مایکروسافت
خبر داغ عرضه ویندوز 9 توسط مایکروسافت
خبر داغ عرضه ویندوز 9 توسط مایکروسافت



» نظرات
نام کاربر :
آدرس ایمیل :
کد امنیتی :

جهت تغییر کد امنیتی بر روی آن کلیک کنید
توضیحات :