سفارشات چاپ و طراحی خود را در اگر طراح و چاپخانه دار هستید در

ورود کاربر

آگهی های جدید بروز شده

پربازدیدترین آگهی ها

روزه خود را اینگونه بازکنید

روزه خود را اینگونه بازکنید
تعداد بازدید : 3044

افطار را با آب، ‌خرما، کشمش، عسل و به طور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید و خوردن چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی و شیربرنج و حلیم کم روغن نیز می تواند در آغاز افطار مناسب باشد.

سعیده معانی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشکی ، با بیان این مطلب اظهار داشت:‌ در هنگام افطار از مصرف هر گونه غذاهای چرب پرهیز کنید و با قند مصنوعی مانند شکلات، شیرینی جات و زولبیا بامیه افطار نکنید.

 

وی افزود:‌ مصرف زولیبا بامیه در وعده افطار سبب افزایش قند و چربی خون شده و مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و روزه داران باید از مصرف این گونه موارد بپرهیزند و به قندهای طبیعی بسنده کنند.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد:‌ آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود غذای مناسبی برای افطار نیست زیرا موجب سوء هاضمه و عوارض دیگر می شود و بهتر است از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از آش رشته رقیق و بدون روغن در وعده افطار استفاده شود.

 

وی ادامه داد: سیب زمینی آب پز، صیفی جات پخته شده، مقدار کم گردو، توت، کره و عسل و تخم مرغ آب پز نیز غذاهای مناسبی برای افطار هستند


کلمات کلیدی :
روزه ،خود، را ،اینگونه،باز،کنید -

مطالب و اخبار مرتبط و مشابه
فراخوان سازمان بهداشت جهانی به کاهش مصرف نمک
فراخوان سازمان بهداشت جهانی به کاهش مصرف نمک
فراخوان سازمان بهداشت جهانی به کاهش مصرف نمک
شعر زیبا برای عید نوروز 93
شعر زیبا برای عید نوروز 93
شعر زیبا برای عید نوروز 93
آیا میدانید
آیا میدانید
آیا میدانید
مرگ تدریجی زیباترین رودخانه ایران
مرگ تدریجی زیباترین رودخانه ایران
مرگ تدریجی زیباترین رودخانه ایران
تشخیص بیماری‌های روحی با آزمایش خون
تشخیص بیماری‌های روحی با آزمایش خون
تشخیص بیماری‌های روحی با آزمایش خون
زمین 3 روز به تاریکی فرو می‌رود؟!
زمین 3 روز به تاریکی فرو می‌رود؟!
زمین 3 روز به تاریکی فرو می‌رود؟!



» نظرات
نام کاربر :
آدرس ایمیل :
کد امنیتی :

جهت تغییر کد امنیتی بر روی آن کلیک کنید
توضیحات :