سفارشات چاپ و طراحی خود را در اگر طراح و چاپخانه دار هستید در

ورود کاربر

آگهی های جدید بروز شده

پربازدیدترین آگهی ها

روزه خود را اینگونه بازکنید

روزه خود را اینگونه بازکنید
تعداد بازدید : 2923

افطار را با آب، ‌خرما، کشمش، عسل و به طور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید و خوردن چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی و شیربرنج و حلیم کم روغن نیز می تواند در آغاز افطار مناسب باشد.

سعیده معانی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشکی ، با بیان این مطلب اظهار داشت:‌ در هنگام افطار از مصرف هر گونه غذاهای چرب پرهیز کنید و با قند مصنوعی مانند شکلات، شیرینی جات و زولبیا بامیه افطار نکنید.

 

وی افزود:‌ مصرف زولیبا بامیه در وعده افطار سبب افزایش قند و چربی خون شده و مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و روزه داران باید از مصرف این گونه موارد بپرهیزند و به قندهای طبیعی بسنده کنند.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد:‌ آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود غذای مناسبی برای افطار نیست زیرا موجب سوء هاضمه و عوارض دیگر می شود و بهتر است از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از آش رشته رقیق و بدون روغن در وعده افطار استفاده شود.

 

وی ادامه داد: سیب زمینی آب پز، صیفی جات پخته شده، مقدار کم گردو، توت، کره و عسل و تخم مرغ آب پز نیز غذاهای مناسبی برای افطار هستند


کلمات کلیدی :
روزه ،خود، را ،اینگونه،باز،کنید -

مطالب و اخبار مرتبط و مشابه
بهترین گیمرهای ایرانی در مسابقات جهانی WCG 2013 چین
بهترین گیمرهای ایرانی در مسابقات جهانی WCG 2013 چین
بهترین گیمرهای ایرانی در مسابقات جهانی WCG 2013 چین
روزه خود را اینگونه بازکنید
روزه خود را اینگونه بازکنید
روزه خود را اینگونه بازکنید
تاریخچه جام جهانی
تاریخچه جام جهانی
تاریخچه جام جهانی
برنامه کامل بازی های تیم های ایرانی در جام باشگاههای آسیا ۲۰۱۴
برنامه کامل بازی های تیم های ایرانی در جام باشگاههای آسیا ۲۰۱۴
برنامه کامل بازی های تیم های ایرانی در جام باشگاههای آسیا ۲۰۱۴
افزایش بروز حساسیت غذایی با قرار گرفتن پوست در معرض آلرژنها
افزایش بروز حساسیت غذایی با قرار گرفتن پوست در معرض آلرژنها
افزایش بروز حساسیت غذایی با قرار گرفتن پوست در معرض آلرژنها
مرگ تدریجی زیباترین رودخانه ایران
مرگ تدریجی زیباترین رودخانه ایران
مرگ تدریجی زیباترین رودخانه ایران



» نظرات
نام کاربر :
آدرس ایمیل :
کد امنیتی :

جهت تغییر کد امنیتی بر روی آن کلیک کنید
توضیحات :